Các cử chỉ giúp duy trì tình cảm của cặp đôi
Theo các nhà tâm lý học trong nghiên cứu hơn 40.000 cặp vợ chồng, một trong những yếu tố quyết định lớn nhất thời gian cuộc hôn nhân là là tần suất một cặp vợ chồng “hướng về” đối tác của họ thay vì “quay lưng lại”.
Thủ thuật mối quan hệ số 1: ‘Hướng về nhau’
Khi một cặp đôi quay về phía nhau, họ thực hiện và đáp lại cái mà chúng ta gọi là “sự chào mời để được kết nối”. Các cử chỉ đó có thể bao gồm từ những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như cố gắng thu hút sự chú ý của bạn bằng cách gọi tên bạn, đến những điều lớn lao, chẳng hạn như yêu cầu đáp ứng những nhu cầu sâu sắc hơn.
Các cặp vợ chồng hạnh phúc nhất đủ hiểu biết để nhận thấy khi nào đối tác của họ đang đưa ra những cử chỉ đó và bỏ qua những gì họ đang làm, nếu cần, để tham gia.
Hành động hướng về phía trước xây dựng tình cảm và tinh thần cặp đôi, giúp củng cố nền tảng của một mối quan hệ lâu dài.
Vậy làm thế nào để thực hành hướng về trong mối quan hệ của bạn
Nếu bạn cảm thấy việc hướng về nhau đã phai nhạt trong mối quan hệ của mình – đừng lo lắng.
Dưới đây là ba cách để làm điều đó:
1. Khởi động trong 10 phút.
Chọn thời điểm để “khởi động” sự chú ý với đối tác của bạn khi bạn có thể lắng nghe và không vội vã đi bất cứ đâu. Có thể là vào buổi sáng, khi uống cà phê trước khi đi làm hoặc vào buổi tối sau khi bạn đã cho bọn trẻ đi ngủ.
Hãy hỏi họ câu hỏi đơn giản này: “Hôm nay anh/em cần gì không?”
Điều này cho phép đối tác của bạn suy nghĩ về nhu cầu của họ và nói rõ rằng bạn muốn ở đó vì họ. Nó cũng mang lại cho họ hy vọng rằng nếu họ nói ra những gì họ cần, bạn sẽ cố gắng đáp ứng một cách khẳng định.
Hãy nỗ lực thực sự để đáp ứng nhu cầu của đối tác của bạn, cho dù đó là “Em/anh cần nghỉ ngơi không có lũ trẻ” hay “Em/anh muốn ăn trưa với bạn”.
2. Tận dụng mọi khoảnh khắc
Hãy để mắt đến những lời mời kết nối này:
• Giao tiếp bằng mắt
• Nở một nụ cười
• Một tiếng thở dài
• Yêu cầu trực tiếp sự giúp đỡ hoặc sự chú ý của bạn
• Nói “chào buổi sáng” hoặc “chúc ngủ ngon”
• Yêu cầu một đặc ân
• Đọc to điều gì đó
• Chỉ vào vật gì đó: “Nhìn kìa!”
• Gọi tên bạn từ phòng khác
• Có vẻ buồn bã hoặc suy sụp
• Tự mình khuân vác vật nặng
• Có vẻ bực bội
3. Đừng vội bỏ cuộc.
Sự sẵn sàng về mặt cảm xúc của bạn không phải lúc nào cũng phù hợp với sự sẵn sàng về mặt cảm xúc của đối tác của bạn. Và điều đó không sao cả. Đây là cách xử lý:
• Khi đối tác của bạn cố gắng thu hút chú ý nhưng bạn không thể tham gia – Đừng bỏ qua yêu cầu. Chỉ cần giải thích ngắn gọn lý do tại sao bạn không thể có mặt: “Em/anh thực sự muốn nghe về điều này, nhưng em/anh phải làm [điều gì khác] ngay bây giờ. Chúng ta có thể nói về nó sau khi tôi kết thúc cuộc họp không?”
• Khi bạn thu hút chú ý và họ không phản hồi – hãy tiếp tục thử. Nhưng nếu họ liên tục lặp lại, hãy hỏi rõ ràng: “Điều gì đang xảy ra với anh/em ngay bây giờ đang ngăn cản anh/em phản hồi?
• Khi đối tác tỏ ra tiêu cực, hãy bỏ qua những điều tiêu cực và đáp lại lời đề nghị ẩn sâu hơn.
Quang Anh
