Những cách nói khiến ‘mối quan hệ của bạn thành công hơn’

Mọi mối quan hệ đều có những thời kỳ khó khăn của nó. Tuy nhiên, điều thực sự quan trọng là cách bạn và đối tác của bạn tương tác thường xuyên.

Những cặp đôi hạnh phúc nhất thường không trốn tránh xung đột — họ giải quyết xung đột bằng cách nói chuyện với nhau bằng sự đánh giá cao và tôn trọng.

Vì vậy, nếu bạn sử dụng bất kỳ cụm từ nào trong số này với đối tác của mình, mối quan hệ của bạn sẽ thành công:

1. “Em đánh giá cao nỗ lực của anh.”

Việc bạn tập trung quá mức vào những điều bạn không thích ở đối tác của mình và nhắc đến chúng bất cứ khi nào bạn có cơ hội là điều bình thường. Tuy nhiên, điều quan trọng là làm nổi bật những điều tốt đẹp trong hành động của họ. Các cặp vợ chồng hạnh phúc bày tỏ lòng biết ơn đối với những nỗ lực của nhau. Đó là một cách tuyệt vời để làm cho mọi người cảm thấy có giá trị.

Cụm từ tương tự có thể sử dụng:

• “Anh đánh giá cao việc em đã rất chăm chỉ để hỗ trợ gia đình chúng ta”.

• “Em rất biết ơn vì anh đã đưa bọn trẻ đến trường vì nó giúp em hoàn thành công việc vào buổi sáng”.

2. “Anh thích em.”

Những cặp đôi lành mạnh nhất không chỉ yêu nhau mà họ còn thích nhau nữa.

Yêu một người là một tình cảm mãnh liệt; thích là nhìn thấy con người thật của họ và thừa nhận những đặc điểm mà bạn thích ở họ.

Cụm từ tương tự:

• “Em thích việc anh rất đam mê giữ gìn sức khỏe.”

• “Em thích cách anh tận tụy với sở thích của mình”.

3. “Hãy giúp em hiểu rõ hơn về điều này.”

Tất cả chúng ta đều có nền giáo dục, tính dễ bị tổn thương, giá trị và niềm tin khác nhau hình thành nên cách chúng ta nghĩ rằng các mối quan hệ nên hoạt động.

Nếu đối tác của bạn phản ứng với một tình huống theo cách mà bạn không hiểu, thì việc nói với họ rằng bạn muốn hiểu rõ hơn về họ là chìa khóa để giải quyết xung đột và gắn kết ở mức độ sâu sắc hơn.

Cụm từ tương tự:

• “Em không biết tại sao điều này lại khiến anh khó chịu như vậy. Xin hãy giúp em hiểu ra quan điểm của anh”.

• “Anh muốn cùng nhau giải quyết vấn đề này và anh cần hiểu em hơn để làm được điều đó”.

4. “Em đang lắng nghe…”

Bất đồng là không thể tránh khỏi, nhưng điều quan trọng là vẫn hỗ trợ lẫn nhau thông qua lắng nghe tích cực.

Cụm từ tương tự:

• “Em sẽ ngừng nói bây giờ và thực sự cố gắng lắng nghe quan điểm của anh”.

• “Em muốn nghe ý kiến của anh, ngay cả khi cuối cùng chúng ta không đồng ý”.

5. “Em xin lỗi.”

Khi mọi thứ không diễn ra đúng như kế hoạch, các cặp vợ chồng lành mạnh biết rằng cả hai đối tác đều có vai trò trong tình huống đó.

Nhận trách nhiệm về vai trò của chúng ta trong những xung đột đó — và thành thật xin lỗi — là điều quan trọng để hàn gắn những rạn nứt.

Cụm từ tương tự:

• “Em đã không thể hiện cảm xúc của mình với anh một cách tôn trọng và em xin lỗi vì điều đó”.

• “Anh không thích cách em hành động tối qua, nhưng anh cũng cần xin lỗi vì đã đả kích”.

6. “Em tha thứ cho anh. Anh có thể tha thứ cho em được không?”

Tha thứ là khó. Nó đòi hỏi bạn phải dễ bị tổn thương, buông bỏ điều gì đó khiến bạn đau đớn và thay đổi cảm xúc của bạn đối với người bạn đời của mình.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng thực hành sự tha thứ có nhiều khả năng tận hưởng mối quan hệ lâu dài hơn, thỏa mãn hơn.

Cụm từ tương tự:

• “Em biết chúng ta không thể thay đổi quá khứ, vì vậy em đang tích cực cố gắng bỏ qua nó và tiến về phía trước.”

• “Anh đã phạm sai lầm và anh đang cố gắng tha thứ cho bản thân. Anh hy vọng em cũng có thể tha thứ cho anh.

7. “Anh cam kết với em”.

Ở trong một mối quan hệ là một sự lựa chọn. Trấn an đối tác của bạn rằng bạn vẫn chọn ở bên họ và vượt qua thử thách sẽ giúp tạo ra cảm giác an toàn và ổn định.

Cụm từ tương tự:

• “Ngay cả khi khó khăn, anh vẫn chọn ở bên em”.

• “Em ở đây và em muốn làm việc này với bạn. Chúng ta là một đội”.

8. “Hãy vui vẻ nào!”

Nếu bạn có thể tìm thấy sự hài hước (hoặc tinh nghịch trêu chọc nhau) trong những lúc căng thẳng, mối quan hệ của bạn có thể bền chặt hơn bạn nghĩ.

Các cặp đôi hạnh phúc nhất có thể phá vỡ căng thẳng và điều chỉnh lại tâm trạng bằng cách tìm chỗ cho một nụ cười chân thành, một câu nói đùa ngớ ngẩn hoặc một trò đùa vui vẻ.

Cụm từ tương tự:

• “Chúng ta nên hít thở không khí trong lành. Hôm nay muốn làm gì vui không?”

• “Hãy xả hơi khỏi những chủ đề hóc búa và xem một bộ phim hài nào”.

9. “Anh yêu em.”

Điều này đơn giản nhưng luôn đáng được nhắc nhở. Thể hiện tình yêu lãng mạn của bạn dành cho nhau bằng lời nói sẽ giúp duy trì mối quan hệ. Và khi bạn nói điều đó, hãy chắc chắn rằng bạn thực sự có ý đó.

Thành Hưng